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22岁的大四女生赵程楠，用五天技能登顶了五岳。
此前，她并莫得麇集多天登山的经验，甚而连爬山的教会王人少得同情。
赵程楠最“肃穆”的一次登山，是在2024年1月份。那时，她从湖南岳阳骑单车至广东珠海。路过江西时，她停驻脚步，完好地登了一次武功山。此外，这趟单车骑行总行程为1200公里，亦然她初次资料户外骑行。
5月5日下昼，讲到我方这几天的登山经验，赵程楠说，四肢别称体育生，她并莫得觉多礼能受限。她所困扰的仅仅每天技能王人很赶，需要花心念念买票确保能提前抵达下一站。
赵程楠在泰山登顶
五天登五岳，难在合理安排技能
赵程楠就读于湖南理工学院，该校位于岳阳，她是社会体育指点与惩处专科的别称体育生。
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皇冠客服飞机：@seo3687率先有登顶“五岳”的想法，源于她在网上看到的他东谈主五天登五岳的视频。
中国体育舞蹈app下载皇冠体育如何提现本年4月，一个跟其他一又友一齐出行的旅行决策因技能原因搁浅。赵程楠想挑战一下我方，决定开动她挑战五岳的决策。挑战原因还有一个，那便是她立时22岁生辰了。她想给我方一个不相同的生辰。
约略在赵程楠登程前的一周，室友李冰杉得知了这个决策。“咱们合计她疯了。”李冰杉和其他室友刚开动不太坚信，当证据赵程楠仍是作出决定后，环球只可请示她起劲而为，不要受伤就好。
4月24日晚上，赵程楠坐上了从长沙到华山的硬卧火车。
赵程楠登顶恒山
第二天黎明抵达华山后，她9点上山，一齐没怎样停，下昼1点登顶东峰。按照一般搭客可能需要六七个小时登顶的技能，赵程楠给我方预留了7个小时，但临了只花了4个小时。
到西峰经索谈下山后，赵程楠在今日地午登上了前去洛阳的列车，当晚抵达嵩山。
“我的安排便是白日爬山，晚上休息。”把柄赵程楠的决策，她白日高下山，下昼到晚饭的技能王人在车上，夜间抵达下一座山。休息一晚后，第二天一早再开动上山。休息这一晚，她需要充足的就寝。
4月28日，是赵程楠22岁的生辰。这一天，她在山西大同登上了北岳恒山。4月29日，从南岳衡山下来后，她在深宵回到了湖南岳阳。
几天的登山经由中，赵程楠出现了肌肉酸痛的情况，但她并莫得合计稀薄累。五座山，登顶难度华山和泰山相对较大，但她临了登的衡山却耗时最长。“不是因为难爬，而是因为临了一座山，体魄可能有些倦怠，加上昏昧天的影响。”
会员足球新2手机网址对她来说，这次登山体魄不是问题，最大的勤苦是交通方面的安排和对接。每天王人需要提前定好第二天的大巴车票、火车票。还得无缝对接，并确保我方抵达意见地后的休息技能。要是技能紧，登山就得加速速率。
赵程楠在火车硬卧车厢
挑战“三山”成为新的意见
在这次行程之前，赵程楠最毛病的一次户外默契是上学期寒假的一次骑行。
本年1月份，赵程楠专诚购买了一辆自行车，从学校地方地岳阳登程，独自一东谈主骑行南下，与在珠海的哥哥会合。这次骑行历时18天，总里程1287公里。初次资料骑行，嗅觉并不松驰，好在她有弥散的技能能够合理分派膂力：累的话一天骑四五十公里，气象好一天骑一百公里。白日骑行，晚上在当地的酒店住宿。
骑行经由中，赵程楠爬了趟武功山，爬完之后，并莫得嗅觉稀薄累。“那时就合计，收罗上有些东谈主五天登五岳，我方拼一把也能完成。”
赵程楠的一又友圈
2月份，哥哥和赵程楠在珠海碰头后，两东谈主一齐回到梓乡温州过春节。
在哥哥眼里，妹妹从小便是一个短跑“默契员”，小学到中学就在市里拿了好多奖，一直王人是走的体育这条路，是以体魄教学很可以，“比哥哥我强”。对妹妹的户外默契，家里东谈主王人很守旧。一个女孩子能短技能挑战五岳，哥哥合计退却易。
婚姻在室友李冰杉的眼里，赵程楠是个万能的闺蜜，技击专项的她心爱画画、唱歌、弹钢琴，善于挑战，彭胀力强，想作念的事情一定会去完成。
在锋线方面，萨尔瓦多采用了王世杰、张达驰、帕尔曼江搭档前场攻击组合。后腰位置侯煜担任首发，并出任球队队长，此前出场较多的张子立进入了替补名单。被用作替补奇兵的杨浩也进入首发。在这几个队员的使用方面萨尔瓦多比较坚决，其中帕尔曼江曾有外租河南队的经历，联赛经验相对丰富，王世杰在这支球队堪称中场节拍器，另外队长侯煜拥有国青队比赛经历，同时在前两年的中超联赛比赛中积累了不少经验。
这几天，完成五天登顶五岳的挑战后，赵程楠将我方的经验通过视频和笔墨推送到了收罗，在各平台上被热议。
赵程楠的装备清单
好多网友有用法这种挑战的想法，赵程楠提出环球节省。
“五天五岳是我之前定的基本意见，要是爬哪一座山太累，或者买不到车票等原因，我随时王人准备停驻来修整一两天，不会强求我方。”赵程楠说，她在爬山之前，也会跟好多东谈主相同提前作念好攻略。要是有一又友想试试，可以先爬一座山，感受一下，要是没问题，再赓续下一座。
登完五岳，赵程楠接下来给我方定了新的意见，驯顺“三山”——黄山、庐山和雁荡山。
（此文图片均由受访者提供）ag亚游是不是倒闭了